新陳代謝とは
新陳代謝とは
新陳代謝、よく聞く言葉ですね。
基礎代謝とは違う代謝です。
新陳代謝はなにかというと、「細胞が新しく生まれ変わること」。
私たち人間の体には細胞が60兆あります。
その60兆ある細胞、古いものがどんどん新しい細胞に生まれ変わっていきます。
そしてこの新陳代謝がどのくらいの周期で生まれ変わるかというと、大体3ヶ月周期で生まれ変わるということなのですね。
実は3ヶ月ごとに私たちの体細胞は新しくなっているんですね。
新陳代謝が行われることで、体は新鮮さを維持しています。
新鮮さを維持できなくなると、また色々と調子が悪くなってくるようです。
新陳代謝を活発にすることで、体の抵抗力を高めることができます。
人気の岩盤浴など、体を温めることができるので新陳代謝を活発にする効果があります。
新陳代謝を活発にするために、運動をしたり、岩盤浴などを利用したりするのも良いかもしれませんね。
ダイエットをするときにも、新陳代謝は重要なキーワードとなりますね。
